http://aroma-life.biz/ アロマの種類、効能や誰でも簡単に出来るアロマの活用法を分かりやすく解説しています ja Copyright 2010 Thu, 18 Jun 2009 10:15:29 +0900 http://www.sixapart.com/movabletype/ http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss フェイシャルクリームの作り方です。 （材料） 小麦胚芽オイル15ｍｌ みつろう3ｇ、精油合計4滴 （作り方） １．みつろうを湯銭で溶かす ２．溶けたら湯銭から下ろし、キャリアオイルと精油を入れ 　　よくかき混ぜる ３．クリーム状になったら容器に移す フェイシャルクリームは天然成分のみつろうが お肌にたっぷりと栄養を与えてくれますよ。 次は化粧水の作り方です。 （材料） 精製水55ｍｌ 植物性グリセリン5ｍｌ 精油合計5滴 （作り方） １．ビーカーに植物性グリセリンと精油を入れて混ぜる ２．１に精製水を入れてよく混ぜる ３．できれば遮光性の瓶に移す 化粧水は冷暗所で保管して だいたい2週間くらいで使い切ってください。 では、オススメの精油を紹介しますね。 化粧品を作るときは、 自分の肌の状態に合わせて精油を選ぶと良いですね。 脂っぽい肌には、 ベルガモット、ジュニパー、サイプレス 乾燥肌には、 カモミールローマン、ゼラニウム 普通肌には、 ラベンダー、ローズ、フランキンセンス などあります。 よく選んでみてくださいね。 ]]> http://aroma-life.biz/20/post_14.html http://aroma-life.biz/20/post_14.html 20アロマの活用方法 Fri, 05 Jun 2009 09:56:07 +0900 アイチェイジングローションを作りましょう。 （材料） ネロリウォーター50ｍｌ グリセリン2.5ｍｌ フランキンセンス5滴 ローズウッド5滴 以上を全部よく混ぜて、 お風呂上りに顔にたっぷりとつけてください。 フランキンセンスは古代から広く使われてきたんですよ。 不安や緊張からの開放、 リラックス効果があります。 女性の心の安定に役立ちます。 イライラするときにはティッシュに1滴垂らして 深呼吸してみてください。 心から落ち着き、体の中から きれいに若返れると思いますよ。 女性にはとってもオススメの精油ですね。 ]]> http://aroma-life.biz/20/post_15.html http://aroma-life.biz/20/post_15.html 20アロマの活用方法 Fri, 05 Jun 2009 10:00:17 +0900 クレイパックの作り方です。 （材料） クレイ　大さじ１ 精製水　大さじ１ ホホバオイル　小さじ１ 精油2滴 （作り方） １．乳鉢にクレイと精製水を入れてよく混ぜる ２．キャリアオイルと精油を入れてクリーム状になるまで混ぜる クレイパックの注意として、 クレイパックは保存が出来ないので、 毎回1回分ごとに作ってくださいね。 パックをするときは、皮膚の薄い部分には 塗らないようにしてください。 目の周りなどです。 オススメの精油は、、、 ゼラニウム、ラベンダー、ネロリ、オレンジ、 グレープフルーツ、ローズマリー、ジュニパー、ローズウッド、 フランキンセンス、パチュリーなどです。 ステキな香りできれいな肌になってくださいね。 ]]> http://aroma-life.biz/20/post_16.html http://aroma-life.biz/20/post_16.html 20アロマの活用方法 Fri, 05 Jun 2009 10:03:48 +0900 ・顔 　顎を上げ、首の左右にある胸鎖乳突筋を 　手をクロスさせて指4本で鎖骨まで押し下げていく ・二の腕 　二の腕全体を反対の手のこぶしでグリグリと圧迫する ・ウエスト 　両手で脂肪をつかんでＳの字を描くように揉み解す ・脚 　両方の手のひらで、すねはゆっくりとさすり下げ 　ふくらはぎは下から上にさすり上げる 是非自分にあったトリートメントオイルを作り、 体をいたわりながら、無理せずに ダイエットしてみてくださいね。 ]]> http://aroma-life.biz/20/post_17.html http://aroma-life.biz/20/post_17.html 20アロマの活用方法 Tue, 16 Jun 2009 14:10:12 +0900 よく、アロママッサージという言葉を 耳にしませんか？ でも、「マッサージ」という言葉は あん摩士しか使えない言葉なんです。 注意してくださいね。 オイルトリートメントは、血液やリンパの流れを良くして 循環を良くさせたり、体にタッチするという刺激で 相互効果が得られて体のケアに有効なんです。 トリートメントによる効果は、 皮膚のつやがよくなったり、血管やリンパ内の不要なものを 出しやすくしたり、新陳代謝を良くしたりします。 そして、オイルを使うことで、 手による刺激による心地よさを生み、 神経の疲労を和らげてくれます。 それにより、痛みの軽減にもなるんです。 トリートメントを行う時は キャリアオイルで希釈して使用します。 このキャリアオイルによって、 精油が体の中に運ばれていくんですよ。 キャリーということです！ キャリアオイルも必ず100％天然で、 色や匂いのないものを選んでくださいね。 そして毎日のセルフマッサージをして 快適に過ごしてくださいね。 http://aroma-life.biz/20/post_18.html http://aroma-life.biz/20/post_18.html 20アロマの活用方法 Tue, 16 Jun 2009 14:16:39 +0900 では、一般にベビーマッサージと呼ばれる 赤ちゃんのケアについてです。 基本的に赤ちゃんには、 アロマの精油は刺激が強いため 使用できませんので気をつけてくださいね。 赤ちゃんにマッサージをする時は、 やはり100％天然のキャリアオイル20ｍｌだけ使います。 植物油がいいですね。 オイルは別に使わなくてもいいです。 ベビーマッサージは、 ママと赤ちゃんのコミュニケーションとして 行います。 さらに、ママの手の刺激により 赤ちゃんの皮膚も強くなるんです。 ベビーマッサージをすることでスキンシップが図れて、 夜泣きがおさまったり、 風邪をひきにくくなったりしますよ。 赤ちゃんがいる人は是非やってみてくださいね。 赤ちゃんの機嫌がいいときに、 足だけや手だけでも構いません。 使用したオイルは拭いたり、 流したりしなくても大丈夫です。 赤ちゃんには精油は使えません。 なので、部屋にママの大好きな香りを 芳香させながらマッサージをしてあげると ママもリラックスしながら出来ると思いますよ。 http://aroma-life.biz/20/post_19.html http://aroma-life.biz/20/post_19.html 20アロマの活用方法 Tue, 16 Jun 2009 14:19:39 +0900 【アロマキャンドル】 アロマキャンドルは、灯りがゆらめくことで、 精神を安定させてくれるという効果があるんですよ。 見ているだけでも落ち着きますよね。 【アロマソケット、アロマライト】 上皿にお湯をためて、 その中に好きな精油をたらします。 電気になっていて温まるので、 蒸気になって香りが広がります。 【アロマストリーム】 付属のカートリッチがあるので、 それに精油を3滴くらいたらし、 セットしたらファンを回して香りを広げます。 結構長持ちして拡散力が高いのでいいですよ。 【オイルウォーマー】 よく見かけるグッズですよね。 キャンドルによって炊かれ、 上皿にお湯を入れて精油をたらして 香りを広げていきます。 これなら癒され度もアップしますよね。 注意ですが、キャンドルなどは火を使いますから、 就寝時や外出時は、火元の確認をしてくださいね。 あと、子供さんがいれば 火を使わないグッズを選んでくださいね。 ]]> http://aroma-life.biz/20/post_20.html http://aroma-life.biz/20/post_20.html 20アロマの活用方法 Tue, 16 Jun 2009 14:21:30 +0900 では、アロマで癒されたい時に いちばん手軽にできる方法の、 芳香浴・吸入について教えますね。 大好きなアロマの香りを鼻で吸入する方法が、 アロマセラピーをするのにいちばん簡単に 自宅でできる方法でしょう。 自分の部屋で大好きな香りを漂わせながら過ごすと、 本当に気持ちが落ち着いて、いろいろはかどったり、 何よりリラックスできますよね。 自宅で簡単に芳香する方法として、 マグカップに熱湯を入れます。 その中に精油を１、２滴垂らして、 テーブルなどに置きましょう。 この方法、香りの持続は短いので、 即効で気分転換したいときなどに 有効ですからやってみてください。 決して飲み物と間違わないようにしてくださいね。 次に、フェイシャルスチームです。 喉が痛いとき、鼻詰まり、 肌に潤いが欲しい時に効果的です。 方法は、洗面器に80度くらいのお湯をはり、 精油を１、2滴垂らします。 そして洗面器から30センチ位離したところに顔を近づけ、 バスタオルを頭からかぶり、 洗面器の蒸気を顔に当てるようにします。 だいたい1分間くらい蒸気を浴びながら、 大きな深呼吸をしましょう。 シチュエーションごとに使い方を分けて、 有効に活用してみてくださいね。 http://aroma-life.biz/20/post_21.html http://aroma-life.biz/20/post_21.html 20アロマの活用方法 Tue, 16 Jun 2009 14:24:42 +0900 日本でアロマセラピーは、 美容やリラクゼーションとして ほとんど使用されていますよね。 1990年代頃からアロマテラピーを 医療分野で取り入れていこうという 流れがでてきたんです。 そして現在では治療に アロマテラピーを活用する病院も増えていますよ。 メディカルアロマテラピーは香りだけではなく、 精油の効果で、病気になる前の不調な体のケアや、 病気とは認められない症状を改善する「代替医療」と言われるものなんです。 メディカルアロマテラピーの用法は、 大きく分けて二つの使い方があります。 一つは家庭での健康管理や家庭医学としての使い方で 病気の予防としてメディカルアロマテラピーを使います。 これには病気の原因の一つである ストレスや生活習慣・健康管理に 非常に効果を上げているんですよ。 もう一つは医療として西洋医学を中心に 代替治療としての使い方で、副作用面・ ストレス面・カウンセリング面で有効とされています。 その他、各分野での治療やエステ等に 沢山の使い方が期待できるようです。 メディカルアロマの導入方法は病院によって色々です。 例えば婦人科では、女性特有の疾患である 月経前緊張症や更年期障害のケアや 不妊症問題に使われたりしています。 心療内科や精神科では、鬱症状の緩和や、 心身症の治療に、薬といっしょに アロマトリートメントをされているところもあるんです。 その他、眼科では手術前のケアに使われたり、 また終末期のガン患者のための心身的苦痛の緩和などとしても 実践されているんですよ。 しかし、今の日本ではエッセンシャルオイルが保険対象外であることや、 化学的データの不足といった現状のため、どこの病院でも 積極的にアロマテラピーを実践してると言うわけではありません。 医療でも使われはじめたエッセンシャルオイルなので、 毎日の生活の中で活用すれば、 病気を予防し健康な生活を送ることができますね。 是非家庭で活用してみてくださいね。 http://aroma-life.biz/25/post_22.html http://aroma-life.biz/25/post_22.html 25ケアのためのアロマの活用法 Wed, 17 Jun 2009 09:42:20 +0900 ペットとのコミュニケーションや スキンシップを図るため、 アロマトリートメントを活用する方法があります。 ペットにもストレスがありますから、 その緩和にもなりますよね。 トリートメントの方法として、 手のひらにトリートメントオイルを取って、 両手をもみ、温めてから体にトリートメントしていきます。 ではトリートメントオイルの作り方です。 キャリアオイル20から30mlに、 6から12滴くらいの精油を混ぜます。 ペットにオイルの臭いをかがせてみて、 嫌がっていなければ、ゆっくり トリートメントしてあげてくださいね。 トリートメントが困難なときは、 ブラッシングしてみてください。 ペットが大好きなブラッシングで、 皮膚に刺激やアロマの栄養を与えてあげて リラックスさせてあげてください。 ブラッシングの方法は、 洗面器に1リットルくらいのお湯を入れ、 精油を10滴垂らしよく混ぜます。 その中にブラシを浸してブラッシングしてください。 あとは、ペットの気になる臭いがあるところには 消臭スプレーでシュッとしてくださいね。 天然スプレーなのでペットにも安心ですよね。 犬の散歩の時に、首輪にハーブ入りのポプリを 付けてあげたり、虫除けスプレーをして 散歩に出かけたり、スプレーを持ち歩くのも良いですよ。 注意として、人間と犬とでは解毒作用が違いますので、 犬に使ってはいけないアロマオイルは沢山あります。 よく調べてから使用してくださいね。 http://aroma-life.biz/25/post_23.html http://aroma-life.biz/25/post_23.html 25ケアのためのアロマの活用法 Wed, 17 Jun 2009 09:44:06 +0900 アロマセラピストになるには 特に資格は要りません。 しかし、言葉の制限とか、精油の使い方に 制限があったりなど いろいろな規制があるんです。 将来サロンなどでアロマトリートメントを お客様にしてあげたいな、など思っているのなら アロマセラピスト資格が良いと思いますよ。 お店に就職してから ゆくゆくはセラピストの資格を取る ということもできるみたいですよ。 アロマセラピストというのは、 まだ国家試験ではありません。 専門のスクールや学校はありますが 民間の資格になります。 一般にアロマセラピストの仕事は、 アロマを使って何かをする、という仕事になります。 例えばアロマを使ってリフレクソロジーとか ハンドマッサージなどを 取り入れた仕事内容ですね。 通うスクールによって、 いろいろな資格があるようですから、 調べてみて自分に合う資格が取れるといいですね。 ただ、アロマセラピストで食べていくことは 現状では厳しいようですね。 やはり、いろいろな資格をもち、 本当に趣味の範囲でやるのなら いいのではないでしょうか？ http://aroma-life.biz/30/post_24.html http://aroma-life.biz/30/post_24.html 30アロマに関する資格について Wed, 17 Jun 2009 09:44:42 +0900 アロマコーディネーターとは、アロマセラピーに 関する基礎知識を備え、アロマを安全に 生活に取り入れることができる人のことを示します。 JAAの中で、最もベーシックかつ オールマイティなライセンスです。 アロマコーディネーターライセンス取得者は、アロマショップや サロンの開業、アロマ関連セミナーの開催など、アロマを広く普及、 啓蒙するために、このライセンスを活用することができます。 またJAAより様々な活動支援が受けられます。 アロマコーディネーターは、2004年に商標登録を受けた、 日本アロマコーディネーター協会のみが認定、使用できる アロマセラピーのライセンス名称です。 　 受験資格は、JAAの各認定スクールにて 所定のカリキュラム修了。 理論試験及び小論文、正会員登録手続、 アロマコーディネーターライセンス認定証、 会員証等を授与されます。 JAA正会員（アロマコーディネーター）として活動できます。 このアロマコーディネーターライセンスを 取得する為には・・・ JAAが指定するスクールの所定のカリキュラムを修了し、 JAAが実施するアロマコーディネータライセンス認定試験に受験し、 JAAの正会員として登録をしなければなりません。 　 試験は、理論試験（筆記及び択一式） 小論文（800字程度の課題作文） があるようです。 試験実施は年3回の2月、6月、10月にあります。 参考までに。。。 http://aroma-life.biz/30/post_25.html http://aroma-life.biz/30/post_25.html 30アロマに関する資格について Wed, 17 Jun 2009 10:03:04 +0900 人にアロマセラピーを教えたいというなら、 インストラクター資格がよいでしょうね。 「自分自身学習して大変役に立ったことや、この良さを誰かに教えたい」 「これから講師活動を行ないたいが、どのようにすれば良いか？」 と思う方には、この資格が合っていますね。 JAAでは、定期的にインストラクター講習会と認定試験を実施し、 試験合格者にはインストラクターライセンスを発行して、 指導者としての活動をサポートしています。 インストラクターライセンス取得の条件としては、 JAA正会員（アロマコーディネーターのライセンス取得者） であることです。 このライセンスの取得方法はJAA正会員は、 インストラクター指定講習会を受講することにより、 インストラクター認定試験を受験することができます。 合格者はJAA認定インストラクターとして登録されます。 指定講習会、認定試験実施日は 年2回の春と秋にあるようです。 試験形式は、筆記試験（セミナーのための企画案作成等）、 面接試験（指定されたテーマについての発表形式）があります。 やはり、この仕事だけで生計を立てていこうと思うのは 厳しい現状があるようです。 実際には、パートとの掛け持ちをして、 趣味でアロマの仕事をやっているという方も 多いようですね。 http://aroma-life.biz/30/post_26.html http://aroma-life.biz/30/post_26.html 30アロマに関する資格について Wed, 17 Jun 2009 10:03:57 +0900 アロマ検定には1級と2級があります。 これらの検定を受けるには、 独学で受験できますよ。 アロマ検定用のテキストや精油のセットなど、 キットとしてアロマショップなどで売っていますからね。 このアロマ検定ですが、 いきなり１級からの受験でＯＫなんですよ。 １級と２級は、ほとんど範囲も難易度も変わらず ２級の受験の必要はほとんどないようですね。 このアロマ検定の特徴は、 香りテストがあることですね。 ２種類の精油が配られて、 ４択で香りを選びます。 この香りテストがアロマ検定の魅力でもあるので 対策をしてもいいと思います。 アロマ検定は、毎年、5月と11月に行われます。 年齢や、経験などもまったく関係ないですよ。 アロマ検定2級では、 主にアロマセラピーを自分で楽しみ、 健康維持のために用いるような知識が 問われるようです。 出題数は50問です。 アロマ検定1級では、 主にアロマセラピーを家族や周りの人と楽しみ、 健康維持のために用いるような知識が 問われるようです。 出題数は60問です。 受験の流れとしては、 インターネットでの申し込みや、 郵便での申し込みをします。 その後、受験票が送られてきます。 検定に合格したら、 認定証が交付されるようになっています。 http://aroma-life.biz/30/post_27.html http://aroma-life.biz/30/post_27.html 30アロマに関する資格について Thu, 18 Jun 2009 10:12:40 +0900 アロマライセンスを持っている人が開催する さまざまなアロマ講座が、いろいろなところで カルチャーとして開催されていますよ。 これまでに紹介したような内容が、 各地で講座として開催されたりしています。 一度には覚えられないので、 1項目ずつに分けて、 数回の講座で開催しています。 例えば、地区や学校、幼稚園、 地域での交流の場として アロマ講座が開かれていたりしています。 そういう場でこそ、プロのライセンスを持っている方が 講師でいるので、精油の分からない事や、 知りたい事を聞けるチャンスだと思います。 あと、アロマショップで よく講座が開かれていますね。 アロマショップにただ行くには入りずらいけど、 講座で一度ショップ行ってみると、 たくさんの精油に囲まれて、とても幸せな気分になれます。 ショップに行けば、気になる精油について教えてもらえるし、 ハンドメイドの材料もすべて揃っていますから、 聞いて家で作ってみることもできますよ。 アロマ講座の案内をみつたら、 是非一度参加をしてみてくださいね。 その場にいるだけで香りで癒されますよ。 http://aroma-life.biz/30/post_28.html http://aroma-life.biz/30/post_28.html 30アロマに関する資格について Thu, 18 Jun 2009 10:15:29 +0900