アロマで風邪・ｲﾝﾌﾙｴﾝｻﾞ予防
毎年インフルエンザが流行って、
予防注射をしても
かかってしまったりしますよね。
家族みんなでアロマを使って予防しましょう。
アロマの中には、風邪を予防したり、
インフルエンザを予防してくれる精油もあるんです。
あくまでも予防ですが、
絶対にかからないわけではありませんよ。
かかりにくくなるという感じですかね。
風邪、インフルエンザににオススメの精油は、
ティートリー、ユーカリ、ラベンダー、
ペパーミントなどです。
これらは抗菌作用も高く、
発汗や解熱作用があり風邪の予防や、
初期症状に有効ですよ。
風邪の流行る季節には、
部屋に芳香させておくと良いですよ。
あとはうがいです。
うがいをする時は、
ティートリーを1滴ぬるま湯に垂らします。
うがいをすっきりして呼吸器系に効果がありますよ。
もっとしっかりうがいしたい人は、
うがい水の作り方紹介します。
（材料）
ウォッカ5ｍｌ、ミネラルウォーター300ｍｌ、
精油2滴
（作り方）
１．ビーカーにウォッカを入れ、精油を垂らしてよく混ぜる。
２．１をミネラルウォーターに入れ、よく混ぜる。
あとは、アロマバスや足浴、吸入、湿布などが良いですね。
子供さんがいらっしゃる家庭には、
ラベンサラという精油がとってもオススメなんですよ。
ラベンサラはあまり聞きなれないかもしれませんが、
ラベンダーに匹敵するくらい用途が広く、
特にインフルエンザなどの感染症にはとっても有効なんです。
そして、子供さんでも安心して使える精油ですから、
1本持っておくといろいろ使えて便利ですよ。
毎日のお風呂で、浴槽にラベンサラを２、3滴入れて
よくかき混ぜて、お風呂の換気扇を止めて
ゆっくり30分くらい芳香浴をしてみてください。
本当にオススメですからね。
