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アロマで花粉症予防

現代、ほとんどの人が

花粉症だと言われています。


アロマセラピーだと副作用なく

体質改善を図れます。


花粉症に有効なアロマを使用して

快適に過ごしたいですよね。


花粉症に有効な精油として、

ティートリーやペパーミント、

ユーカリがあります。


これらは、抗菌、咳や鼻づまりの緩和、

リラックスなど花粉症に対して

抵抗力を付けてくれるんですよ。


活用方法として、まず、

マスクに1滴垂らす方法があります。


必ずマスクの外側に垂らして、

直接鼻や口に付かないようにしてくださいね。


次に芳香浴です。


是非部屋でたいてみてください。

爽快感になりますよ。


ハンカチに1滴垂らして

それを深呼吸して吸い込むのも

効果ありです。


次にルームスプレーです。


1から2%に希釈してスプレーを作り、

部屋にスプレーします。


次にマッサージです。


効果抜群のレシピは、、、

ユーカリ2滴、ペパーミント1滴、

ラベンサラ7滴ホホバオイル30ml


これでマッサージオイルを作り、

首、肩、胸をマッサージしてくださいね。


あとは、洗面器で蒸気を吸入したり、

お風呂に入れたり、足浴などがありますよ。

         

アロマの活用方法

ここでは、実際にアロマを使ってできる
手作りの物や活用方法を紹介しています。

どれも日常生活に簡単に取り入れられる方法ばかりです。

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